Witam. Mam skoliozę i nie wiem czy mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia na siłowni ? I jakie ćwiczenia wzmocnią mi plecy, ale nie będą obciążać ich? I jeszcze chciałbym zwiększyć swoją masę i co muszę robić w tym kierunku ?
Odp.: Najlepsza byłaby konsultacja z rehabilitantem. Powinieni Ci powiedzieć jak masz ćwiczyć, czego nie możesz a co możesz. Najlepszym wyjściem byłoby wyleczenie kręgosłupa gdyż wtedy siły mogą rozprowadzać sie nierównomiernie i możesz wyglądać nieproporcionalnie .
Odp.: Lekarz powie Ci: "Żadnej siłowni, zapomnij !"
Odp.: Żadnych cwiczen polecanych przez innych na siłowni, czyli martwy ciąg, przysiady wiosłowanie.
Odp.: Byłem u lekarza i powiedzial, ze nie moge robic rozpietek na lezaco i ze mam robic cwiczenia wzmacniajce plecy, ale nie obciazajce.
Odp.: idź do takiego lekarza który zechce Ci pomóc, bo pseudo lekarz powie, nie ćwicz - czyli zignoruje Cię. W zyciu codziennym caly czas cos podnosisz z ziemi, buty, meble, zakupy. pojdziesz do pracy trzeba podnosic ciezkie przedmioty. To co powiesz, w pracy, ze masz skolioze i lekarz zabronil podnoszenie z ciemi - czyli martwy ciag? Nikt Cie nie przyjmie do pracy. A sam lekarz potwierdzi, ze jest niedouczony.
Innymi slowy, musisz jak najszybciej wyleczyc kregoslup, by nie szkodzisz sobie, jak podnosisz ciezary z ziemi. Znajdz lekarza ktory Ci w tym pomoze, a nie zignoruje.
W NFD takie male skoliozy olewaja, bo ponad 80% ma krzywy kregoslup- male skrzywienia olewaja, bo da sie z tym zyc. Ale jak idzesz na silownie, nie da sie z tym zyc. Wiec musisz wyleczyc to. A najlepiej przekonac lekarza, zeby Ci pomogl jesli bedzie Cie ignorowal. Chyba, ze pojdziesz do prywatnego , to zloz reklamacje, ze lekarz jest niekompetentny i nie plac.
